โภชนาการ
ถ้าคุณทานอาหารที่ชอบ คุณก็จะมีแนวโน้มที่จะยึดติดกับมันมากขึ้น คุณจะไม่บังคับมันลงเป็นเวลา 4 วันแล้วออกไปทานดับเบิ้ลชีสเบอร์เกอร์ ร็อคกล่าว แต่เป็นมากกว่าการค้นหาอาหารที่เหมาะสม Michele Bellantoni โภชนาการ จากคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัย Johns Hopkins ชี้ให้เห็นว่าคุณต้องรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมด้วย ดูเหมือนว่าแคลอรี่ที่เหมาะสมที่สุด (สำหรับผู้สูงอายุส่วนใหญ่) คือ 1,800 แคลอรี่ (ต่อวัน) เธอกล่าว และเพื่อการสูงวัยที่ประสบความสำเร็จ เราคิดถึงทั้งร่างกาย มากกว่าแค่อวัยวะเฉพาะ
โพสต์โดย : noonpcyn
